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Yanira Bolaños Peñate, ” SUEÑA DESPIERTA”

Realmente y si contesto con sinceridad, mi motivación por el FITNESS proviene desde que vi mis primeros resultados al hacer deporte y una dieta equilibrada. La motivación por las sesiones fotográficas provienen de la primera vez que me mostraron una foto mía y ahí vi realmente lo que yo no era capaz de ver diariamente. Una sesión para mi es una fuente de motivación para ver un progreso en mi estado corporal tras mi trabajo diario.

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Nombre: Yanira Bolaños Peñate

Edad: 32 años

¿De donde eres?: Valsequillo. Las Palmas de Gran Canaria.

Profesión: Diseñadora Gráfica. (Actualmente en el INEM) y modelo fitness

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¿Qué es lo que más te gusta de ser modelo? Poder contemplar en una imagen mi trabajo diario.

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¿Cómo fueron tus comienzos? Las sesiones que me he hecho han sido totalmente caseras sin ningún tipo de expectativa profesional.

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¿De dónde viene tu motivación? Realmente y si contesto con sinceridad, mi motivación por el FITNESS proviene desde que vi mis primeros resultados al hacer deporte y una dieta equilibrada. La motivación por las sesiones fotográficas provienen de la primera vez que me mostraron una foto mía y ahí vi realmente lo que yo no era capaz de ver diariamente. Una sesión para mi es una fuente de motivación para ver un progreso en mi estado corporal tras mi trabajo diario.

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¿Qué consejos darías a otros modelo que están empezando y quieren recibir ofertas de trabajo? Ser naturales y no querer aparentar. Lo que muestra una imagen es simplemente la esencia con la que está hecha la persona.

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¿Cual es tu fotógrafo favorito? Como nunca he hecho ninguna profesionalmente pues no tengo ninguno.

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¿Qué haces para mantenerte en forma? Practico deporte, (fitness; pesas y cardiovascular) y una dieta estructurada básicamente para mi cuerpo y objetivo.

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¿Que despertó su interés en el entrenamiento físico? Sinceramente comenzó como cualquier adolescente queriendo estar delgada.

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¿Cuándo comenzó a entrenar, tenía miedo de utilizar las pesas libres? Rotundamente NO. Es más me llamaba la atención aunque no sabía y por eso me decantaba por clases dirigidas.

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¿Cuánto tiempo duran sus entrenamientos en el gimnasio? Mi entrenamiento con pesas 1 hora. Luego añado 30 minutos de cardio y finalizo con estiramientos.

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¿Cuál es su mayor orgullo? Lo primero por lo que me siento orgullosa es por ver que soy capaz de entrenar más fuerte e intensamente de lo que yo creo y, luego de los progresos visuales y corporales que he sido capaz de lograr.

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¿Cuál es su rutina de entrenamiento? Ahora mismo hago 50 minutos de cardio en ayunas diario. Luego 60 minutos de hipertrofia (alterno los días, uno tren superior y otro inferior siempre estructurado en la semana para trabajar todos los grupos musculares incidiendo en aquellos que necesito desarrollar más) y luego finalizo con 30 minutos de cardio más. Al final estiro. NOTA ACLARATORIA; mi cardio consiste en un caminar ligero en cuesta continuo. Descanso un día en la semana aunque ese día si incluye el cardio en ayunas.

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¿Puede darnos un ejemplo de su dieta? Pues es depende de la época u objetivo en la que me encuentre, (VOLUMEN O DEFINICIÓN). Si es en volumen consiste en una dieta variada donde hay hc+proteina+grasa. Si es para definir pues depende, hc+proteina u proteína+grasas.

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¿Qué tipo de cardio le ha funcionado mejor? Caminar ligero en cuesta sobre la cinta.

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¿Qué suplementos toma? Multivitamínico, glucosamina y colágeno, vitamina C, creatina y proteína. (Esto es actualmente pero cuando defino normalmente no tomo nada. Sólo ingiero comida). En ese estado de definición compro la suple en el SÚPER (jajajajaja). Es natural y no me ayudo de ningún tipo de suplementación.

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¿Qué tres consejos le daría a las mujeres que desean algún día tener un cuerpo definido y atlético como el suyo?. Qué debe ser por pasión y no por obligación. Debe ser constante y disciplinada y sobre todo TIENE QUE HACERLO y NO DECIRLO.

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Nombra alguna característica que un modelo debe de tener para triunfar. Ser NATURAL y HUMILDE.

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¿Cual es tu marca o diseñador de ropa favorito? No tengo. Visto y compro lo que me gusta.

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¿A qué países has tenido la oportunidad de viajar gracias a tu carrera como modelo? NINGUNO

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¿Hay algo que no te guste de ser modelo? Que se aprovechen de la ingenuidad de las mismas.

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¿Para qué agencias has trabajado? NINGUNA

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¿Cual de todas tus cualidades crees que ha sido esencial para triunfar como modelo? No soy modelo pero mis fotos han triunfado por ser perseverante, constante y sobre todo APASIONADA CON LO QUE HAGO. Lo hago por mí y no por nadie. Es satisfacción personal.

¿Con qué profesional, marca o revista te encantaría tener una oportunidad para trabajar? Para alguna revista de MODELOS FITNESS.

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¿Qué piensas cuando te ves en fotografías? ¿Te gustan los resultados? Lo primero que me pasa es que me IMPACTO. Lo segundo me EMOCIONO tras ver lo que he conseguido y luego me doy cuenta de lo que soy capaz de conseguir y que los SUEÑOS SE PUEDEN HACER REALIDAD.

¿Has trabajado alguna vez en cine o televisión? NO

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¿Cual es tu producto de belleza favorito? DELINER Y LAPIZ LABIAL.

Cuéntanos tu último trabajo como modelo. La última sesión fue por motivación profesional y no fue profesional.

¿A qué te dedicas en tu tiempo libre? Disfruto de las amigas, cine o cenas.

¿Cual es tu gran sueño? Ser imagen y una WOMANFIT. Ser reconocida por mi esfuerzo y pasión

¿Cual es tu revista de moda preferida? NO TENGO

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¿Crees que es importante realizar un curso de modelaje para ser modelo? SI

¿A qué conocido/a modelo admiras más? ¿Cual es tu favorito/a? Mi modelo fitness favorita no es modelo pero si mi modelo a seguir. VIKIKA.

¿Cómo te defines a ti mismo? Natural, humilde e ingenua. Simpática y cariñosa.

¿Cuales Son Su Planes Para El Futuro? Poder lograr mi sueño y buscar mi hueco en este mundo.

¿Qué es lo primero que piensas cuando te levantas? En seguir con mi objetivo.

Su mejor momento del día es… Cuando entreno. ESA ES LA MEJOR HORA DEL DÍA.

En su tiempo libre prefiere… Descansar, quedar para tomar algo con la familia o amigas o cine.

¿Y qué significa para ti descansar? Pasear por avenidas de playas o estar en casa.

¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Que debo ser paciente y que debo creer en mí.

¿Tiene algún libro de cabecera? NO

Lo que más le gusta de su tierra natal es… EL SOL

Un lugar en España para descansar, relajarse. Pues realmente no se porque no he salido casi nada de aquí. Pero tengo curiosidad por visitar Sevilla o Asturias.

Un lugar en España para divertirse, para salir de marcha. Barcelona.

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Por cierto, ¿cómo se divierte usted? Me encanta bailar salsa, bachata y kizomba. Pero me divierto estando en compañía de personas alegres.

Sus lugares preferidos en España son… Me encantó Barcelona y Valencia.

Si tuviera que promocionar España , ¿qué dirías? Para ti España significa… Significa alegría, sol y vida.

Para usted la vida es… UN SUEÑO DESPIERTO

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Usted no podría vivir sin… DEPORTE

¿Qué tipo de consejos te suelen pedir? Como hacer fácil conllevar una dieta.

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¿Qué consejo le darías a alguien que está empezando su carrera como modelo? Que sea carismático y espontáneo.

¿Si nuestros lectores quisieran ponerse en contacto contigo que tendrían que hacer? Buscarme en las redes sociales o hablarme directamente.

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¿Como te gustaría que se titulase tu reportaje? SUEÑA DESPIERTA

¿Cuál es su frase favorita? TODO OCURRE POR ALGO. (La tengo tatuada en la espalda).

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Batería de preguntas rápidas.

Una frase: TODO OCURRE POR ALGO Y LO QUE NO TAMBIÉN.

Una canción: Flor pálida (Mark Anthony.

Un olor: Dulce.

Un color: Rosa.

Comida preferida: Dulce y Japonesa.

Una película: TODOS LOS DÍAS DE MI VIDA.

Una virtud: Humildad.

Lo que detesta: La hipocresía.

El futuro es… TU DESICIÓN.

About the Author

- José Vidal Fotógrafo, redactor, entrevistador, colaborador en magazines, blogs y en televisión. Nació en julio del 81 en el municipio grancanario de Gáldar. Tras acabar sus estudios de Bachillerato,se cruzó en su camino el fascinante mundo de la fotografía, empezando de forma autodidacta fotografiando paisajes, arquitectura. etc. Fue así con la fotografía como se cruzó en mi camino el mundo de la moda. Trabajé en el asesoramiento de moda, personal shopper, organización de eventos, campos en los que sigo trabajando. También he hecho mis pinitos como locutor de radio, y en la actualidad colaboro como redactor de moda y noticias en algunos blogs, magazines online y tv. Revistas y blogs: http://www.hoymagazine.es/ http://www.lovecanarias.com/ http://www.larevistadecanarias.com/ http://www.eristicamagazine.com/ http://www.lamgold.com/ http://www.theendzonemag.com/ http://www.hommag.us/

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