Check  Out My Rank On PRTracking.com! Your SEO optimized title page contents

Para manter a boa forma, Bianca Moreira , 23 anos segue dieta restrita e pega pesado nos exercícios físicos

“Quando a fome aperta recorro à pipoca. Por ter muita fibra,  aumenta a sensação de saciedade”

1) Faça agachamentos: “Na minha opinião, para a perna e o bumbum, o agachamento é o melhor exercício que existe“.

2) Faça exercícios aeróbicos:  “Não adiante você só fazer abdominal e agachamento sem queimar a gordurinha. Atualmente, tenho adotado como aeróbico o método de dança chamado Stilleto, feito com salto alto que é muito utilizado pelas cantoras americanas, como a Beyoncé“.

3) Mantenha uma alimentação saudável com a ajuda de um profissional: “Eu tenho uma alimentação balanceada sem muitas restrições. Evito frituras, doces e refrigerantes nos dias de semana e reservo um dia da semana pra comer uma besteirinha”

4)Abdominal: “Faça muito abdominais, é o melhor exercício para fortalecer a barriga, mas não adianta fazê-lo apenas e ignorar os outros exercícios e a dieta“.

5) Beba muito líquido, água principalmenteimage-3-png image-png

Vanessa  Haddad
Assessoria de Imprensa

About the Author

- Diretor do Jornal O Campista em julho de 2010 criei um blog denominado de Jornal O Campista qual tenho orgulho de ter feito em 5 anos um dos sites mais visitados do Brasil hoje com 4 prêmios de melhor do ano um site que nasceu de um sonho de abrir espaço a quem não tinha hoje temos mais de 11,000 assinantes e mais de 40 colaboradores dentro e fora do Brasil.

Leave a comment

You must be Logged in to post comment.

Assinar Blog por Email

Digite seu endereço de email para assinar este blog e receber notificações de novas publicações por email.

Junte-se a 58 outros assinantes

Videos

Meta

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
%d blogueiros gostam disto: